足のむくみ解消には、サプリメントも効果あり?!

足のむくみが解消されず、足が太く見えてしまう。
こんな悩みを持つ人は少なくありません。

むくみは生活習慣が大きく影響すると言われています。
足のむくみがなかなか解消されない場合は、サプリメントを試してみてはいかがですか。

足が太い原因は、むくみのせいがほとんどだと言われています。

むくみは、生活習慣の乱れが大きく影響を与えます。
立ちっぱなしや座りっぱなしの人は、足がむくみやすくなります。

また運動不足の場合なども、足がむくみやすくなります。

元々足は、身体の一番下にあるので血液やリンパ液などが溜まりやすい部位になります。
この上に、食生活が乱れ塩分を摂り過ぎたり水分を摂り過ぎたりすると、より足がむくみやすくなります。

このような状態のことを医学的には「浮腫」と呼んでいます。

この「浮腫」「むくみ」を解消しやすくするサプリメントがあります。

足を太くするもう一つの原因であるセルライトを燃焼させるタイプのサプリメントもあります。

足痩せに効果があるサプリメントには、この「むくみ解消タイプ」と「セルライト燃焼タイプ」があります。
両方とも成分が全く異なるので、自分の脚の状態に合わせて選んで下さいね。

むくみ解消タイプには、カリウム、クマリン、シトルリン、ポリフェノール、ビタミン・ミネラル類、乳酸菌などの成分が含まれています。
主に、利尿作用を持つ成分や植物繊維などが含まれます。

セルライト燃焼タイプには、L-カルニチン、カプサイシン、aリポ酸などの成分が含まれています。
主に、代謝機能を促す成分が多く含まれています。

サプリメントは、あくまで栄養補助食品になります。

普段の食生活で不足した栄養素を助ける役割しかないので、可能な限り食生活を改善するようにして下さい。
サプリメントを飲むことで、むくみやセルライトが解消しやすい状態にはなります。

それでも、立ちっぱなし座りっぱなし、運動不足などでむくみは発生しやすくなります。
座り方次第では足が太くなるんですよ。
足痩せのポイントは「座り方」にあった!】で説明しているので参考にしてみてください。 

お休み前にマッサージなどを行うと、血行が良くなりむくみの解消に効果が高くなります。
サプリメントを飲んでむくみの原因である老廃物や燃焼したセルライトが排出されますが、マッサージをすること、でそれらが流れやすくなるのですね。

サプリメントは、栄養を補助してくれるので副作用を心配することはないと言われています。
ただし、病気療養中であったり妊娠中の人は注意して下さい。

栄養素によっては、影響が出る可能性があります。

脚痩せサプリメントだからと軽視せず、担当のお医者様に相談した上で、サプリメントを飲んでくださいね。

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