足痩せのためには、自分の足太タイプを知ることが大事!あなたはどのタイプ?

太い足が嫌で、どうしても足痩せしたいと思う人は少なくないですよね。 でも、なかなか細くならなかったり。 それは、自分の足太タイプが判っていないせいかも知れませんよ。 足が太くなる原因は、主に2パターンに分けられます。 脂 […]

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えっ?寝ることで足が細くなる!?睡眠と足痩せの関係とは?

ダイエットや、足痩せを目指す人は、睡眠の質の向上を目指して下さい。 ダイエットや足痩せをしたい人は、エクササイズを行ったりマッサージを行ったり食事制限を行ったりしていますよね。 一緒に、睡眠の質の向上は行っていますか? […]

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ウォーキングも足痩せ効果あり!えっ?足が太くなるって?

足痩せのためには、エクササイズや筋トレを行わないといけない。 運動の経験があまりないから、激しい運動は苦手だ。 それでも何とか足痩せをしたいのなら、ウォーキングをおすすめします。 ウォーキングと言えば、最近では健康のため […]

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ツボ押しで足痩せ!正しいツボと正しい押し方がポイント!

美脚を目指す時、エクササイズを行ったりウォーキングを行ったりマッサージを行ったりしますよね。 足痩せに効果的な、ツボを刺激する方法もあるのをご存知ですか? ツボは、体全体に存在します。 刺激することで、気の流れと血行が良 […]

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足のむくみ解消には、サプリメントも効果あり?!

足のむくみが解消されず、足が太く見えてしまう。 こんな悩みを持つ人は少なくありません。 むくみは生活習慣が大きく影響すると言われています。 足のむくみがなかなか解消されない場合は、サプリメントを試してみてはいかがですか。 […]

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着圧レギンスを履くと、足痩せ効果あり?!

足がすっきりスラリと伸びていると、とてもスタイルがよく見えますよね。 スラリと伸びた脚は憧れます。 「足痩せしたい。」 と思っている人は多いです。 でも、仕事で歩き続けたり、家事や育児で立ちっぱなし座りっぱなしだったりす […]

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足痩せのポイントは「座り方」にあった!正しい座り方とは?

エクササイズを頑張ってもマッサージをしてみても 「足が細くならない・・・。」 と嘆いている人はいませんか。 もしかしたら、座り方が悪かったりしないでしょうか? 座っているときの姿勢が悪いと、太りやすい体質になってしまうと […]

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足痩せクリームは、本当に効果あり?使い方を間違えないで!

細い美脚を目指すためには、エクササイズを続けたりウォーキングをしたりする必要がありますよね。 たまにするには良いですが、毎日となると少ししんどいです。 今、巷では足痩せクリームと言うものが話題になっています。 クリームを […]

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【簡単】足痩せマッサージ方法!運動なしでもOKなの?

「運動やストレッチはやりたくないけど、美脚は目指したい。」 そんなわがままな願いは誰もがもっていますよね。 それならぜひ、マッサージを試して見ましょう。 脚は、元々血液やリンパ液が溜まってむくみやすい部分です。 足の血液 […]

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足痩せの筋トレは「ながら」でOK!家事をしながら、テレビをに見ながら

憧れの美脚を手に入れるためには、どうしても地道な筋トレを継続する必要があります。 筋トレを継続することは、意外と難しいですよね。 でも、何とか筋トレを続けないと足痩せはできません。 そこで、音楽を聴きながらやTVを観なが […]

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